Cómo crear contraseñas seguras para proteger tus datos digitales

Las contraseñas son la primera defensa que tenemos en la protección de nuestra identidad digital. En tiempos en los que cada vez estamos más conectados y realizamos más gestiones digitalmente, cobra importancia reforzar la seguridad de nuestros perfiles para proteger nuestros datos personales. Especialmente aquellos más sensibles, como los datos bancarios o relacionados con la salud. Con motivo del día Internacional de la Seguridad Informática, que se celebra el 30 de noviembre, te damos algunos consejos para crear una contraseña segura y fácil de recordar.

Pero, ¿qué debe tener una contraseña para ser segura? Lo primero y más recomendado para el registro en cualquier sitio web o aplicación es utilizar una clave que combine letras, números, mayúsculas, minúsculas y algún símbolo (exclamación, interrogación, asterisco, porcentaje…). Para que esta palabra no sea fácil de adivinar, se debe evitar utilizar datos relacionados con la persona: nombre o apodo, nombre de tu mascota, fecha de nacimiento, teléfono, ciudad… son palabras que los ciberdelincuentes podrían asociar al perfil para identificar la clave.

Las contraseñas largas son más seguras, pero no siempre resultan fáciles de recordar. Y más cuando tenemos que combinarlas con símbolos, mayúsculas, números, etcétera. Para ello, desde Google sugieren trucos como utilizar la letra de una canción o un verso de un poema, una cita o frase que te guste especialmente, una serie de palabras relacionadas que signifiquen algo especial para ti… Y, para que estas palabras no sean reconocibles, un truco que podrá resultar de gran ayuda es crear la contraseña con la primera letra de cada palabra de esa frase que hayamos seleccionado.

Tan importante como crear una clave segura es hacer un buen uso de ella: utilizar la misma contraseña para diferentes entornos digitales provocará que, una vez los ciberdelincuentes consigan el acceso a una página, puedan vulnerar el perfil en otros sitios web. Por ello, cada clave debe ser única. Para ayudarnos a recordarla, existen gestores de contraseñas que las almacenan y encriptan para que cada persona pueda acceder a su información.

Por otra parte, cada vez más plataformas digitales ofrecen el servicio de autenticación en dos factores (2FA): este protocolo hace que, cuando queramos acceder a la página web, debamos insertar un código que podremos recibir a través de un SMS o generarlo mediante una aplicación específica para ello, como Google Authenticator. Estos procedimientos añaden una capa más de seguridad a la protección de nuestros datos digitales.

Por último, recuerda que debes renovar las contraseñas con frecuencia, para evitar que alguien que la conozca acceda a nuestro perfil. Cuanto más la vayamos renovando, menor será el riesgo de que haya habido alguna vulnerabilidad si, por ejemplo, nos hemos conectado a una red pública, o si alguien hubiera conseguido acceso sin que nos haya sido notificado. Siempre que vayas a actualizar tu contraseña, evita utilizar aquellas que ya has utilizado con anterioridad.

En Mutua estamos comprometidos con nuestros clientes para garantizar la protección de sus datos personales. Por eso, si aún no lo has hecho, sigue los consejos para crear una clave segura y actualízala aquí.